Pour vous aider, rien de plus simple : Marie-Bénédicte Gauthier et Véronique Aïache présentent dans leur livre Massages du Monde une quinzaine de techniques provenant des quatre coins du monde. Que les maladroits se rassurent, chaque massage est clairement expliqué et est illustré de photos pratiques sur la position des mains et les mouvements à appliquer. L’effleurage, le pétrissage, les pressions transversales, les percussions, le clapping et les tapotements n’auront plus de secret pour vous.

Mais attention ! Un massage doit respecter quelques règles de Feng shui (qui vise la libre circulation de l’énergie dans le corps). En massant votre partenaire, vous l’aiderez à rééquilibrer son énergie, il sera donc plus fort face aux petits soucis quotidiens.

Le rituel

Une vraie relaxation exige un vrai investissement personnel, il faudra aménager un espace à la hauteur de vos ambitions. D’après le Feng shui, les couleurs bleues et vertes seraient idéales ; le bleu appelle à l’introversion (ce qui facilitera le lâcher-prise) tandis que le vert a des capacités toniques douces.

Veillez aussi à l’emplacement dans la pièce. Evitez par exemple de vous coucher au niveau du sol où les courants d’énergie sont puissants et peuvent avoir des effets négatifs. Pensez aussi à un éclairage doux comme les bougies ou les lumières tamisées.

Les techniques

Vous partirez en Inde et découvrirez le massage ayurvédique, vous vous envolerez ensuite en Chine et testerez le tuina ; la Thaïlande, le Japon, le Tibet, Hawaï, Bali et bien d’autres suivront. Vous Stone therapy, reiki, shiatsu, nuad bo’rarn...

Vous pourrez choisir la technique selon vos besoins du jour. Prenons par exemple, le massage marocain. Sa technique est instinctive et vigoureuse. L’effet, lui, est très relaxant. Qu’ils soient relaxants ou thérapeutiques, les deux styles de massages marocains ont le même but : purifier le corps et le débarrasser de ses tensions musculaires.

Chaque geste est illustré d’une photo. On vous indique les mouvements à effectuer et leur bénéfice : Le thérapeute se pose pour insuffler un tempo qui sera le même pendant tout le massage. Il débute toujours la séance en effectuant des pressions avec la paume des mains sur les pieds. Afin que l’énergie remonte de la racine à la tête.

Vous voilà parez pour un voyage au pays du bien-être. Vous apprendrez chacun à votre tour à apporter détente à votre partenaire. Un échange privilégié qui vous rapprochera (idéal pour les couples qui se perdent un peu de vue) car il s’agit ici de faire confiance au masseur, une porte ouverte vers l’intimité de l’autre.

Les essences

Bien entendu, certaines essences sont indispensables pour accéder au bien-être ultime. Le livre vous explique par conséquent toutes les vertus des huiles, des herbes et autres potions magiques : huile de sésame, herbes chaudes médicinales, bain parfumé et revitalisant, huile d’argan, recettes d’huiles diverses aux mille effets (Morphée, coup de fouet, réconfort, minceur, etc.). Les massages du monde n’auront plus de secret pour vous et le bien-être sera votre lot quotidien... que demandez de plus ?

Massages du Monde, 25 euros, éditions Flammarion.

Caroline Albert